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No existe una manera infalible de prevenir el c谩ncer de seno. Sin embargo, existen medidas que puede tomar para tratar de reducir su riesgo. Muchos factores de riesgo est谩n fuera de su control, como el ser mujer y el envejecimiento. Sin embargo, otros factores de riesgo se pueden cambiar y podr铆an reducir su riesgo.

Para las mujeres que se saben est谩n en mayor riesgo de c谩ncer de seno, hay medidas adicionales que podr铆an reducir el riesgo de padecer este c谩ncer.

Para todas las mujeres

Llegar a un peso saludable y mantenerlo: tanto un peso corporal aumentado como subir de peso en la edad adulta est谩n relacionados con un mayor riesgo de c谩ncer de seno despu茅s de la menopausia. La American Cancer Society recomienda mantener un peso saludable durante el transcurso de la vida y evitar el aumento de peso excesivo al balancear el consumo de alimentos con la actividad f铆sica.

Mantenerse f铆sicamente activo: muchos estudios han revelado que la actividad f铆sica de moderada a vigorosa est谩 relacionada con un riesgo menor de padecer c谩ncer de seno. Por lo tanto, es importante ejercitarse habitualmente mediante actividad f铆sica. La American Cancer Society recomienda que los adultos dediquen al menos 150 150 minutos de actividad f铆sica de intensidad moderada o 75 75 minutos de intensidad vigorosa por semana (o una combinaci贸n de ambas), preferiblemente repartidos durante la semana. Lo ideal es lograr o incluso sobrepasar el l铆mite superior de 300 minutos semanales.

Las actividades de intensidad moderada son aquellas que le hacen respirar tan fuerte como lo har铆a en una caminata en茅rgica. Estas actividades provocan un leve incremento en su frecuencia card铆aca y respiraci贸n. Deber谩 poder hablar, mas no necesariamente podr铆a cantar al estar haciendo este tipo de actividades. Las actividades de intensidad vigorosa son de una intensidad mayor. Estas actividades provocan frecuencia card铆aca elevada, sudoraci贸n y frecuencia respiratoria r谩pida.

Evitar o limitar el consumo de alcohol: el consumo de bebidas con alcohol aumenta el riesgo de padecer c谩ncer de seno. incluso el consumo en peque帽as cantidades se ha vinculado con un aumento en el riesgo. Lo mejor es no consumir alcohol en lo absoluto. Las mujeres que optan por tener un consumo de bebidas con alcohol, la recomendaci贸n es que su consumo no exceda a m谩s una (1) bebida con alcohol al d铆a. Una bebida (o trago) es 355 ml (12 oz) de cerveza, 150 ml (5 oz) de vino, o 50 ml (1.5 oz) de licores destilados (bebidas "fuertes") con una graduaci贸n de 80.

驴Existe un v铆nculo entre dieta/vitaminas y el riesgo de c谩ncer de seno? La posible relaci贸n entre la dieta y el riesgo de c谩ncer de seno no est谩 clara, pero esta es un 谩rea de investigaci贸n activa. Algunos estudios tambi茅n han sugerido que una alimentaci贸n rica en frutas y verduras, as铆 como en productos l谩cteos ricos en calcio, aunado a un consumo bajo de carnes rojas y procesadas podr铆a reducir el riesgo de c谩ncer mamario. Tampoco hay certeza sobre cu谩les verduras, frutas u otros alimentos en particular pueden reducir este riesgo. Adem谩s, la mayor铆a de los estudios no ha encontrado que la reducci贸n de la ingesta de grasa tiene mucho efecto sobre el riesgo de c谩ncer de seno (aunque algunos han sugerido que podr铆a ayudar a reducir el riesgo de morir de c谩ncer de seno). Pero el hecho de que la ciencia no est茅 clara en esto no significa que no tenga sentido una alimentaci贸n saludable. Una alimentaci贸n baja en grasa, con poca carne y procesada roja o carne procesada, as铆 como con un bajo consumo de bebidas azucaradas, y rica en frutas y verduras puede brindar muchos beneficios a la salud, incluyendo la reducci贸n del riesgo de otros tipos de c谩ncer. Hasta ahora, no hay evidencia s贸lida que indique que tomar vitaminas o cualquier otro tipo de suplemento alimenticio reduce el riesgo de c谩ncer de seno.

Para m谩s informaci贸n sobre los v铆nculos entre el peso corporal, la actividad f铆sica, la dieta y el riesgo de desarrollar c谩ncer seno (as铆 como otros tipos de c谩ncer), refi茅rase a las Gu铆as de la American Cancer Society sobre alimentaci贸n y actividad f铆sica para la prevenci贸n del c谩ncer.

Otros factores que podr铆an reducir el riesgo: Las mujeres que optan por amamantar a sus beb茅s al menos varios meses tambi茅n de drogas pueden obtener un beneficio adicional al reducir el riesgo de c谩ncer de seno.

El uso de terapia hormonal despu茅s de la menopausia puede aumentar su riesgo de tener c谩ncer de seno. Para evitar esto, hable con el m茅dico acerca de las opciones no hormonales para tratar los s铆ntomas de la menopausia.

Para mujeres con mayor riesgo de c谩ncer de seno

Si usted presenta mayor riesgo de desarrollar c谩ncer de seno (por ejemplo, debido a un antecedente familiar significativo, una mutaci贸n gen茅tica conocida que aumenta el riesgo de c谩ncer de seno como en el gen BRCA1 o el BRCA2, o si ha tenido carcinoma ductal in situ o carcinoma lobulillar in situ, hay algunas medidas que puede tomar que pudiesen ayudar a reducir sus probabilidades de desarrollar la enfermedad (o que podr铆an ser 煤tiles para detectarla en sus etapas iniciales):

• Asesoramiento y pruebas gen茅ticas para el riesgo de c谩ncer de seno (si a煤n no se han hecho)
• Medicamentos para reducir el riesgo de c谩ncer de seno
• Cirug铆a preventiva (profil谩ctica)
• Observaci贸n minuciosa para buscar signos tempranos de c谩ncer de seno

Su m茅dico puede ayudar a determinar su riesgo de c谩ncer de seno, y le puede indicar cu谩les de estas opciones, si alguna, puede ser adecuada para usted.

Asesoramiento y pruebas gen茅ticas

Si hay razones para creer que usted podr铆a haber heredado un cambio gen茅tico que aumenta el riesgo de padecer c谩ncer de seno (como antecedentes familiares fuertes de c谩ncer de seno o un familiar con una mutaci贸n gen茅tica conocida), tal vez quiera consultar con su m茅dico sobre el asesoramiento gen茅tico para saber si debe someterse a las pruebas. Para obtener m谩s informaci贸n, refi茅rase al contenido sobre asesoramiento y pruebas gen茅ticas para el riesgo de c谩ncer de seno.

Si decide hacerse las pruebas y se encuentra un cambio gen茅tico, esto podr铆a afectar su decisi贸n sobre el uso de las siguientes opciones para ayudar a reducir el riesgo de padecer c谩ncer de seno (o encontrarlo a tiempo).

Medicamentos para reducir el riesgo de c谩ncer de seno

Para ayudar a reducir el riesgo de c谩ncer de seno en ciertas mujeres con mayor riesgo, se pueden administrar medicamentos recetados.

Los medicamentos como tamoxifeno y raloxifeno bloquean la acci贸n del estr贸geno en el tejido mamario. El tamoxifeno puede ser una opci贸n incluso si usted no ha pasado por la menopausia, mientras que el raloxifeno se utiliza solamente para las mujeres que han pasado por la menopausia. Otros medicamentos, llamados inhibidores de la aromatasa, tambi茅n pueden ser una opci贸n para las mujeres que han pasado por la menopausia. Todos estos medicamentos tambi茅n pueden causar efectos secundarios, por lo que es importante entender los posibles beneficios y riesgos de tomar uno de ellos.

Para m谩s informaci贸n, consulte:

• Cu谩ndo usar medicamentos para reducir el riesgo de c谩ncer de seno
• Tamoxifeno y raloxifeno para reducir el riesgo de c谩ncer de seno
• Inhibidores de la aromatasa para disminuir el riesgo de c谩ncer de seno

Cirug铆a preventiva para las mujeres con un riesgo muy alto de c谩ncer de seno

Para las pocas mujeres con un riesgo muy alto de c谩ncer de seno, por ejemplo debido a una mutaci贸n del gen BRCA, la cirug铆a para extirpar los senos (mastectom铆a profil谩ctica) puede ser una opci贸n. Otra opci贸n puede ser extraer los ovarios, los cuales son las fuentes principales de estr贸geno en el cuerpo. Aunque la cirug铆a puede disminuir el riesgo de c谩ncer de seno, no lo puede eliminar completamente, y esto puede ocasionar sus propios efectos secundarios. Para obtener m谩s informaci贸n, refi茅rase al contenido sobre cirug铆a preventiva para reducir el riesgo de c谩ncer de seno.

Antes de decidir cu谩les de estas opciones podr铆a ser la m谩s adecuada para usted, hable con su m茅dico para entender su riesgo de c谩ncer de seno, y en qu茅 tanto podr铆an cada una de estas opciones afectar en su riesgo.

Observaci贸n minuciosa

Para las mujeres con mayor riesgo de c谩ncer de seno que no quieren tomar medicamentos o ser operadas, algunos m茅dicos pueden recomendar la observaci贸n minuciosa. Este enfoque puede incluir:

• Visitas m茅dicas m谩s frecuentes (como cada 6 a 12 meses) para ex谩menes de los senos y evaluaci贸n continua del riesgo
• Comenzar las pruebas para la detecci贸n temprana del c谩ncer de seno mediante mamogramas anuales a una edad m谩s temprana.
• Posiblemente agregar otra prueba de detecci贸n, como las im谩genes de resonancia magn茅tica de los senos

Aunque este abordaje no reduce el riesgo de c谩ncer de seno, es posible que pueda ayudar a encontrarlo temprano, cuando probablemente sea m谩s f谩cil de tratar.