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Los sentimientos de depresi贸n son comunes cuando los pacientes y los familiares se enfrentan al c谩ncer. Es normal sentir tristeza y pena. Los sue帽os, los planes y el futuro pueden parecer inciertos. Pero si una persona ha estado triste durante mucho tiempo o tiene problemas para sobrellevar las actividades cotidianas, esto es motivo de preocupaci贸n.
La depresi贸n puede ser leve y temporal con per铆odos de tristeza, pero tambi茅n puede ser m谩s grave y duradera. El tipo m谩s grave a menudo se denomina depresi贸n severa o depresi贸n cl铆nica.
La depresi贸n severa o cl铆nica dificulta que la persona funcione y siga los planes de tratamiento. Ocurre en aproximadamente una de cada cuatro personas con c谩ncer, aunque se puede manejar. Las personas que han tenido depresi贸n tienen m谩s probabilidad de padecer depresi贸n despu茅s del diagn贸stico de c谩ncer.
驴A qu茅 debe prestar atenci贸n?
La familia y los amigos que notan signos y s铆ntomas de depresi贸n pueden animar a la persona a obtener ayuda. A veces, los s铆ntomas de ansiedad o angustia pueden estar acompa帽ados de la depresi贸n. Estos son algunos signos y s铆ntomas que podr铆an significar que se necesita ayuda profesional para la depresi贸n:
- Un estado an铆mico de tristeza, sin esperanzas o 鈥渧ac铆o鈥� casi diariamente durante la mayor parte del d铆a
- Pierde el inter茅s o el placer en las actividades que una vez le eran agradables
- P茅rdida significativa de peso (sin hacer dieta) o un gran incremento en el peso
- Trastornos del sue帽o (no puede dormir, se despierta temprano o duerme demasiado)
- Agotamiento extremo o tiene menos energ铆a casi todos los d铆as
- Otras personas notan que usted tiene intranquilidad marcada o reducci贸n de la actividad, casi diariamente
- Sentimientos de culpa y desvalimiento
- Problemas para concentrarse, recordar cosas o tomar decisiones
- Pensamientos frecuentes relacionados con la muerte o el suicidio, o intentos de suicidio
- Grandes cambios en el estado de 谩nimo, desde periodos de depresi贸n a momentos de agitaci贸n y gran energ铆a
Algunos problemas f铆sicos, tales como cansancio, falta de apetito, y cambios en el sue帽o tambi茅n pueden ser efectos secundarios del tratamiento del c谩ncer, y pueden persistir despu茅s de finalizar el tratamiento. Pregunte al equipo que atiende el c谩ncer sobre las posibles causas de estos s铆ntomas y si la depresi贸n pudiese ser un factor causante.
C贸mo manejar la depresi贸n
El manejo de la depresi贸n en personas con c谩ncer puede incluir consejer铆a, medicamentos o una combinaci贸n de ambos, y a veces otros tratamientos especializados. Estos tratamientos combaten la depresi贸n, reducen el sufrimiento y ayudan a la persona con c谩ncer a tener una mejor calidad de vida.
驴Qu茅 puede hacer el paciente?
- Exprese los sentimientos y temores que usted o sus familiares tengan. Est谩 bien sentirse triste, enojado y frustrado, pero no se desquite con las personas cercanas a usted. Es importante escucharse mutuamente con atenci贸n, decidir juntos qu茅 pueden hacer para apoyarse y alentarse unos a otros, pero no ejercer presi贸n para hablar.
- Busque ayuda a trav茅s de grupos de apoyo y consejer铆a
- Utilice la atenci贸n plena, la oraci贸n, la meditaci贸n u otros tipos de apoyo espiritual
- Intente la respiraci贸n profunda y los ejercicios de relajaci贸n varias veces al d铆a (Por ejemplo, cierre sus ojos, respire profundamente, conc茅ntrese en cada parte del cuerpo y rel谩jela, empezando por los dedos de los pies y terminando en la cabeza. Al relajarse, imag铆nese en un lugar agradable, como en alguna playa con brisa o una pradera asoleada).
- Considere acudir a un consejero profesional para que pueda lidiar con los cambios que ha habido en su vida
- Pregunte acerca de los tratamientos para la depresi贸n
驴Qu茅 puede hacer el cuidador del paciente?
- Invite con amabilidad al paciente a hablar sobre sus miedos e inquietudes. No obligue al paciente a hablar si no est谩 listo para hacerlo.
- Escuche detenidamente sin juzgar los sentimientos del paciente o sus propios sentimientos. Es comprensible se帽alar o estar en desacuerdo con los pensamientos contraproducentes.
- Evite decirle a la persona que "se anime" o "piense positivamente"
- Decidan juntos lo que se puede hacer para apoyarse mutualmente
- No trate de razonar con la persona si el miedo, la ansiedad o la depresi贸n es grave. Busque ayuda de alguien del equipo de atenci贸n m茅dica.
- Involucre a la persona en actividades que disfrute
- Tenga en cuenta que los cuidadores de la salud tambi茅n pueden deprimirse. Todas estas sugerencias pueden aplicar para los cuidadores de igual forma.
- Tome tiempo para cuidarse a s铆 mismo. Pase tiempo con los amigos o participe de actividades que disfrute.
- Considere obtener apoyo para usted a trav茅s de grupos de apoyo o consejer铆a individual.
Llame al proveedor de servicios de salud mental o al equipo de atenci贸n m茅dica si el paciente
- Tiene pensamientos suicidas, o no puede dejar de pensar en la muerte
- Tiene un comportamiento que es preocupante para su seguridad
- No puede comer o dormir, y no tiene inter茅s en las actividades cotidianas por varios d铆as
- Tiene dificultad para respirar, tiene sudoraci贸n o se siente muy inquieto
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Actualizaci贸n m谩s reciente: febrero 1, 2020
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